RÅD TIL AT BLIVE HURTIGERE RASK

pictures from pinterest

35c8ea69d35f388354af44db886d5b4b

.

Jeg tænker, at jeg lige vil komme med et par tips til hvordan du kan blive hurtigere rask, når først sygdommen har ramt. Jeg har efterhånden været syg et par gange i gennem mine 21 vintre, og lært lidt tricks her og der til at blive hurtigere rask. Lige nu ligger jeg endda selv syg og benytter mig af de 8 råd, for jeg har simpelthen ikke tiden til at ligge syg. Listen med råd kan du gemme til når du engang selv får brug for den.

dollarphotoclub_80002608-1500x998

REALIZE THAT YOU HAVE BECOME ILL

Lige meget hvor mange ting du har at på din to do-liste, så bliver du nødt til at indse, at du er blevet syg. Det går ikke,
at du bliver ved med at rende rundt og ordne diverse ting, når du egentlig burde ligge i sengen.
Det kommer selvfølgelig an på hvor syg, du er, men som udgangspunkt er det en rigtig god idé at sætte tempoet ned,
hvis du har feber. Kroppen giver dig et tegn om, at den allerede er på overarbejde og gør alt hvad den kan, for at bekæmpe bakterierne. Hjælp den på vej ved at følge de næste råd.

DRINK A LOT OF WATER

Vand renser dit indre og er med til at få alle affaldsstoffer ud af kroppen. Sørg derfor at få godt med væske indenbords,
så vi kan få skyllet alle dårligdommene ud. Hvis du er dårlig til at få drukket nok med vand i løbet af en dag,
så kan du downloade appen Waterminder, som minder dig om, hvornår det er tid til at drikke endnu et glas vand.

oktober-20163

GET YOUR C-VITAMIN

Hvis der er en ting, som er godt for immunforsvaret, så er det c-vitamin. C-vitamin finder du i alle citrusfrugter,
så du kan med god samvittighed spise en rød grape til morgenmaden, drikke et stort glas appelsinjuice eller presse en
citron i theen. Jeg er selv stor fan af sidstnævnte. Det er nemt og smager helt fantastisk. Jeg ved, at man også kan købe
c-vitamin på tabletter, så det er også en mulighed.

WASH YOUR HANDS

Selvfølgelig skal du også vaske hænder normalt, men når du er syg, så er det især vigtigt at huske det! Og gerne
så ofte som muligt. Hvis du ikke vasker hænder ofte nok, så spreder du bakterier rundt og hele huset og ikke nok med
at du smitter dig selv igen og igen, så smitter du også de andre mennesker omkring dig. Har du ubemærket hostet på din
hånd og går derefter ud for at dække bord? Ja, så er der pludselig bakterier på alle tallerkener, bestik osv. Jeg kan derfor anbefale at have en desinficerende gel på dig, så du altid lige kan spritte dine hænder af. Både for dig egen, men også for
andres skyld.

oktober-20162

TAKE A HOT BATH

En ting som jeg virkelig synes hjælper, er lange og varme bade. Når man har feber, så fryser man som oftest og så
er der simpelthen ikke noget bedre, end at træde ind under en dejlig varm bruser – et karbad ville være perfekt,
men sådan et kan jeg desværre ikke prale af. Når du har fået varmen, så pak dig godt ind i store varme sweathers eller et lækkert joggingsæt og hop under et stort tæppe eller en dyne. Hvis du kan komme til at svede, så er det rigtig godt.
Sved trækker nemlig også affaldsstoffer med ud af kroppen, og dem vil vi jo gerne af med.

GET ENOUGH SLEEP

Masser af søvn er vigtigt, når du er syg. Kroppen kan bruge mere energi på at bekæmpe bakterierne når du sover,
da den ikke skal bruge kræfter på at holde kroppen i gang som i løbet af dagen. Sov derfor gerne så meget som muligt,
men gerne 7-8 timer hver nat. Jeg har svært ved at sove, hvis min næse er stoppe eller hvis jeg hoster, så her er næsespray
og halspastiller et must-have på sengebordet.

1945836d7040f53fef0fc1b40a6a42b0

MAKE YOUR OWN HEALTHY MIXTURES

Mange drikker oftest bare the, når de er syge – sådan har jeg det i hvert fald selv. Det kan dog være en rigtig god
idé at lave din egen lille drik, som indeholder en masse godt for kroppen. Ind til videre bruger jeg selv bare citron og
honning i min the, da citron jo som tidligere nævnt indeholder en masse c-vitamin og honning er beroligende,
men ingefær skulle være helt fantastisk for immunforsvaret. Jeg har endnu ikke selv prøvet at komme ingefær i, da jeg
ikke er super vild med den stærke smag, men jeg tænker, at jeg helt sikkert skal prøve mig med nogle små shots i
stedet for. Så er smagen hurtigt overstået. Det glæder jeg mig virkelig til at få prøvet af.

EAT HEALTHY

Kroppen har brug for en masse næring, når du er syg. Her snakker jeg ikke om slik og andre søde ting, som man
oftest kommer til at indtage når man bare ligger på sofaen og ser serier dagen lang. Nej, jeg mener sund kost. Det er
ikke ment som, at du skal starte en benhård diæt når du er syg, men blot tænke over de ting du spiser.
Smoothie bowls er fx fyldt med vitaminer, de mætter godt og er ikke hårde for halsen, hvis du har halsbetændelse.
Det er vigtigt, at du spiser rigeligt, når du er syg, selvom du måske mister appetitten. Kroppen skal have noget, den kan
arbejde med.

oktober-2016

FACEBOOK
INSTAGRAM

DINNER TIME

dsc_3623

Jeg har fået så meget positivt respons på mit sidste indlæg, at jeg er helt overvældet. Jeg havde aldrig regnet med, at der ville være så mange, som var så vilde med min idé. Tusinde tak for det. ♥
Jeg har haft fri fra studiet i dag og har nået en masse praktiske ting her hjemme. Det er virkelig dejligt med sådan nogle dage, hvor man har tiden til at få styr på en masse, så man bare kan smide sig på sofaen og slappe af med god samvittighed, når mørket falder på. I aften står menuen på Tacos, dog uden de mexicanske pandekager. Vi prøver at spise bare lidt sundere her hjemme, så vi har simpelthen valgt at droppe pandekagerne og kun spise fyldet – og det smager faktisk rigtig godt.
.
dsc_3625

dsc_3631

· TACO NIGHT ·

dsc_3636

dsc_3640

Opvasken står desværre og venter, så den skal lige klares, men derefter står den bare på afslapning på sofaen med en stor kop the og en god serie. Jeg tror desværre, at jeg er ved at blive syg, så jeg håber at en kop med kamille the kan hjælpe lidt på det. Jeg er ikke så stor fan af ingefær, men det skulle vidst være rigtig godt for immunforsvaret, så mon ikke at det skal prøves af, hvis det andet ikke hjælper. Hvis du har andre tips imod sygdom, så kom gerne med dem. Jeg har hverken tid eller lyst til at ligge syg. Øv!

Ha’ en rigtig god aften. ♥

FACEBOOK
INSTAGRAM

Sådan laver du et fint Halloween græskar

Halloween græskar

Som jeg nævnte i indlægget i går, så er jeg ikke helt vildt med kraftige farver og det må man jo sige, at et almindeligt halloween græskar har – desværre. Jeg er dog helt vild med ideen om at have sådan en lille lygte stående uden for døren og lyse i mørket. Derfor har jeg været lidt kreativ og lavet min egen fortolkning af et halloween græskar og resultatet er over al forventning. Uhyggelige er de ikke, men i stedet er de utrolig fine og de pynter virkelig uden for hoveddøren.

dsc_3578

dsc_3579

– MY KIND OF HALLOWEEN –

dsc_3581

dsc_3587

dsc_3596

Sådan laver du et fint halloween græskar

_________________

Du skal bruge:
· Et græskar
· En stor ske
· Spraymaling i valgfri farve
· Boremaskine
· Forskellige størrelser bor

__________________

Først skal dit græskar udhules og her brugte jeg en stor ske. Alle kernerne og det løse kød skal graves ud, så der til sidst er en glat overflade hele vejen rundt. Nu skal du til at bestemme dig for, hvilket mønster du vil bore dine huller i. Som i kan se, så valgte jeg fx at lave blomster på det ene. Her er det kun fantasien der sætte grænser. Du kan evt lave en skabelon på et papir først, så du har noget at bore efter. Med en boremaskine laver du så de ønskede huller. Brug gerne flere forskellige størrelser bor – det giver et rigtig flot spil.

Når du er tilfreds med dit mønster, så er det tid til spraymaling. Her er det vigtigt, at du finder et tørt sted udenfor. Stil græskarene på et lag af aviser eller lignende og spray så løs! Her skal man være opmærksom på, at man ikke får sprayet for meget på samme sted, da malingen så begynder at løbe. Efter 2-3 timer (afhængig af tørretiden på din spraymaling) så har du et super fint græskar, der kan stå og pynte udenfor mens mørket falder på.

dsc_3608

dsc_3609

dsc_3613

Ovenover kan du se, hvordan de ser ud i mørket, når der kommer lys i. Jeg er så tilfreds med dem.
Held og lykke med projektet og meld endelig tilbage med dit resultat – jeg vil elske at se andre udgaver. Tag mig evt. på dit billede på instagram, hvor jeg hedder @louisebauer_

Rigtig god aften!♥

FACEBOOK
INSTAGRAM

Græskarkage og efterårshygge

dsc_3523

Som nogen af jer nok kan huske, så lavede jeg et indlæg om ting jeg skulle nå ikke oktober måned. En af tingene var blandt andet at lave en græskarkage og her er den så. Jeg er virkelig positivt overrasket over smagen, som i virkelig. Hvis du kan lide gulerodskage, så kan du også lide græskarkage. Kagen bagte jeg hjemme hos mine forældre i går som en lille dessert til aftenkaffen. Sig endelig til, hvis i vil have opskriften – den er super nem og kræver ikke diverse fancy ingredienser.

dsc_3529

· PUMPKIN CAKE ·

dsc_3535

· PUKKA THE ·

dsc_3555

Vejret har været lidt trist i dag, så jeg har bare gået og hygget her hjemme. Jeg har blandt andet været lidt kreativ med spraymaling og en boremaskine – et lille halloweenprojekt som snarest kommer op her på bloggen. Jeg glæder mig til at vise det og til at høre jeres feedback. Jeg er ikke meget for pangfarver og derfor er de normale græskarhoveder ikke lige noget for mig. Nu vil jeg ikke røbe for meget, så kig inden om bloggen i morgen aften, hvis du vil se, hvad jeg har kreeret. I aften står den på hygge hos svigerfamilien, så jeg vil hoppe i noget andet tøj og komme afsted. ♥

FACEBOOK
INSTAGRAM

TUESDAY TREAT

 

dsc_3486

· TONIGHTS SNACK ·

dsc_3479

Mens aftenens vigtige fodboldkamp ruller over skærmen, så har jeg trukket mig fra sofaen og fundet et mere roligt sted i lejligheden – hold nu op hvor der er gang i de fans der. Jeg har skrællet en pomelo og ligger nu og hygger med det nyeste afsnit af den norske ungdomsserie Skam. Jeg er egentlig rimelig vild med de aftener, hvor jeg bare kan få lov til at putte mig langt ned under dynen med computeren på skødet og bare slappe helt af.

Der er ikke sket det helt store i dag. Jeg har været på udkig efter et par nye “vinter”støvler i dag, men jeg synes simpelthen ikke, at jeg kan finde nogen, som bare siger spar to. Så kom gerne med forslag, hvis du har fundet et par fede støvler, der kan holde fødderne varme, når det begynder at blive frost udenfor.

Ha’ en rigtig god aften ♥

14787592_10210554799175864_763935951_o

FACEBOOK
INSTAGRAM